Familie og børn

Mange mennesker står i en situation, hvor viljestyrke ikke er nok til at udløse den ønskede handling eller ændre den følelsesmæssige tilstand.

Vi lægger ofte ikke mærke til, hvordan det daglige ritual med at kigge i spejlet former vores humør og selvfølelse. Dette eksperiment er designet til at bryde den.

Vores hjerner er indrettet til at huske ubehagelige begivenheder og kritik meget tydeligere end glædelige øjeblikke og ros. Dette fænomen har dybe evolutionære

Folk lægger ikke engang mærke til, hvordan brok bliver deres primære måde at kommunikere med verden på. Denne vane danner et specifikt filter for virkelighedsopfattelse

Vi tager ofte skylden for andres fejl uden overhovedet at indse de sande årsager til en sådan adfærd. Denne automatiske proces er forankret i en forsvarsmekanisme i psyken,.

At sammenligne os selv med andre er blevet automatisk og destruktivt for mange mennesker mental vane. Vanen stjæler snigende energi og underminerer selvtilliden

Din indre kritiker er ikke bare en tvivlens stemme, men en kompleks psykologisk forsvarsmekanisme, der er dannet af tidligere erfaringer.

Perfektionisme maskerer sig ofte som et ønske om at overlegenhedmen er i virkeligheden en kilde til kronisk stress og udbrændthed. Det tvinger en person

Barndomsamnesi er et videnskabeligt anerkendt fænomen, hvor de fleste voksne ikke kan huske begivenheder, der skete for dem i den tidlige barndom.