Folk tror fejlagtigt, at ægte venskab udelukkende bygger på deres egen styrke og uafhængighed.
De tillader ikke sig selv at vise svaghed i årevis og er ikke klar over, at de dermed fratager forholdet det vigtigste – oprigtig menneskelig intimitet, rapporterer ‘ korrespondent.
Den grundlæggende årsag til dette problem ligger i frygten for at virke sårbar og miste kontrollen over forholdet. Vi er bange for, at vores anmodning om hjælp vil blive opfattet som svaghed, når det i virkeligheden er en manifestation af tillid.
Pixabay
Fra et psykologisk perspektiv skaber det at tage imod hjælp et unikt rum af gensidig menneskelighed. Når du lader en ven se din sårbarhed, kommunikerer du stiltiende: “Jeg stoler på din holdning til mig, og jeg er ikke bange for at være ægte.
Denne mekanisme fungerer på grund af den stærke følelsesmæssige udveksling, der sker, når støtte gives og accepteres. Den, der hjælper, får en følelse af selvværd og nytte, og den, der modtager hjælpen, får en følelse af sikkerhed.
Hvis ensidig støtte dominerer venskabet, bliver forholdet gradvist ubalanceret og udvikler sig til en usund afhængighed. Den ven, der konstant hjælper, begynder med tiden at føle sig udnyttet, og den, der kun tager imod, styrkes ubevidst i rollen som evig skyldner.
At nægte at tage imod hjælp underminerer umærkeligt selve grundlaget for venskab og fratager det dets vigtigste cementerende komponent – gensidighed. Med tiden skaber denne asymmetri en usynlig mur af mistillid, hvor den ene person spiller rollen som den ufejlbarlige redningsmand, og den anden spiller rollen som den evigt reddede.
En praktisk løsning kan være bevidst at udvikle evnen til at tage imod støtte og starte i det små. Prøv næste gang ikke at afvise en vens tilbud, men at takke oprigtigt og tage imod hjælpen.
En anden effektiv metode er at lære at genkende dine sande følelser på tidspunkter, hvor du bliver tilbudt støtte. At erkende, at der bag din “jeg kan selv”-frygt for at være forpligtet ligger et stort skridt i retning af at ændre dit adfærdsmønster.
Det er vigtigt at indse, at evnen til at tage imod hjælp ikke gør dig svag – det gør dine venskaber mere afbalancerede og ærlige. Styrken til at anerkende dine behov og lade andre tage sig af dig kræver meget mere mod end konstant at opretholde et billede af at være ufejlbarlig.
Sunde venskaber ligner tango, hvor partnerne skiftes til at føre an og stole på hinandens anvisninger. Det er i denne rytme af gensidig støtte og sårbarhed, at den dybe forbindelse, der tåler tidens tand, fødes.
Start i det små i dag – del ikke kun dine succeser med en ven, men også en lille udfordring. Du vil blive overrasket over, hvor meget tættere og mere forstående I bliver, når I tillader jer selv at være almindelige mennesker med jeres egne succeser og udfordringer.
Læs også
- Hvorfor et enkelt spørgsmål om morgenen kan ændre alt fra informeret beslutningstagning til livskvalitet
- Hvad der ligger bag konflikter i hjemmet: de grundlæggende årsager til intolerance over for en partners vaner
