Begyndelsen på ondt i halsen er det første signal om introduktion af patogener.
Slimhinden tørrer ud og bliver betændt, hvilket skaber ideelle betingelser for, at vira og bakterier kan formere sig, rapporterer .
Saltvandsopløsningen virker efter osmoseprincippet og trækker overskydende væske ud af de betændte celler i slimhinden. Det fører til en reduktion af ødemer, som er hovedårsagen til smertefuld synkning.
Reduktion af vævsødem lindrer øjeblikkeligt ubehag og en følelse af ondt i halsen. Denne proces gør det også sværere for patogener at trænge ind i dybere vævslag.
Bordsalt skaber et miljø i munden og svælget med en øget koncentration af natrium- og klorioner. Dette hypertoniske miljø er ugunstigt for den vitale aktivitet hos mange vira og bakterier.
Regelmæssig gurgling vasker mekanisk en betydelig del af de patogene stoffer væk fra overfladen af mandlerne og bagvæggen i svælget. Det forhindrer, at de formerer sig yderligere og spredes i hele kroppen.
Fugtning af slimhinden er en nøglefaktor i dens lokale immunitet. Saltvand hjælper med at fugte udtørrede slimhinder, især under forhold med opvarmning og tør indendørsluft.
Forberedelse af den rigtige opløsning kræver overholdelse af enkle, men vigtige proportioner. En ufuldstændig teskefuld salt uden glidemiddel pr. glas varmt kogt vand på 200-250 milliliter anses for at være optimalt.
Opløsningens temperatur skal være behageligt varm for ikke at traumatisere den allerede irriterede slimhinde. For varmt vand kan give forbrændinger, og koldt vand kan forværre betændelsen.
Hvis man forsømmer denne enkle procedure i de tidlige stadier af sygdommen, fratager man kroppen en effektiv lokal forsvarsmekanisme. Det kan føre til en hurtigere udvikling af sygdommen og en udvikling fra mild feber til stærke smerter.
Man bør begynde at gurgle i halsen ved de allerførste tegn på utilpashed og gentage det hver 2.-3. time. På den måde kan man hele tiden opretholde en beskyttende barriere og mekanisk rense slimhinden.
Denne procedure er kun en hjælpemetode til behandling og erstatter ikke en lægekonsultation ved alvorlige symptomer. Rettidig anvendelse kan dog reducere sygdommens varighed betydeligt og lindre dens forløb.
Læs også
- Sådan brygger du grøn te uden bitterhed: den rigtige vandtemperatur for at bevare fordelene
- Hvorfor traditionel rengøring ikke redder dig fra støvmider: Sådan reder du din seng ordentligt for at få en sund hud
