Hvorfor vi ubevidst reproducerer vores forældres relationsdynamik i vores eget personlige liv.
Denne proces er forankret i dybe psykologiske mekanismer, der er dannet i barndommen, ifølge en korrespondent fra .
I en tidlig alder registrerer vores hjerne interaktionsmønstre mellem signifikante tal som den eneste mulige norm. Når vi vokser op, adopterer vi dette internaliserede mønster som et benchmark, også selvom det har gjort os kede af det.
Pixabay
Scenarier overføres gennem usynlige holdninger og overbevisninger om kærlighed, troskab og fordelingen af roller i et parforhold. For eksempel kan et barn, der er opvokset i en atmosfære af følelsesmæssig kulde, ubevidst se skandaler som en manifestation af lidenskab.
Vi leder ofte efter velkendte træk hos partnere og forsøger at hele gamle barndomstraumer gennem et nyt forhold. Desværre fører det til, at vi vælger følelsesmæssigt utilgængelige eller kritiske mennesker, hvis det er det billede af kærlighed, vi kender.
Tydelige tegn er, at du jævnligt gentager de samme konflikter, som ikke har nogen logisk forklaring i den aktuelle virkelighed. Du bemærker måske, at du taler i dine forældres vendinger eller reagerer på stress på samme måde, som din mor eller far gjorde.
Uden bevidsthed om disse mekanismer er vi dømt til at realisere et negativt livsscript og en manglende evne til at opbygge en sund forening. Konstant utilfredshed og følelsen af, at man spiller den forkerte rolle, bliver kronisk.
At bryde denne cyklus er kun muligt gennem det omhyggelige arbejde med at genkende og analysere nedarvede adfærdsmønstre. Det første skridt er en ærlig gennemgang af din familiehistorie og dens indflydelse på dine nuværende valg.
Prøv at holde styr på tidspunkter, hvor dine reaktioner på din partners handlinger er uhensigtsmæssigt stærke og knyttet til tidligere oplevelser. Det hjælper med at adskille gamle traumer og frygt fra virkeligheden i det nuværende forhold.
Øvelsen med at skrive en personlig parforholdshistorie og identificere tilbagevendende negative mønstre er enormt gavnlig. Man kan tydeligt se forbindelserne mellem barndomsoplevelser og voksenproblemer på papiret.
Vær ikke bange for at søge hjælp hos en rådgiver, hvis du føler, at du ikke kan klare det på egen hånd. En professionel kan hjælpe dig med at bearbejde underliggende traumer på en sikker måde og lære nye, sunde strategier for interaktion.
Det tager tid at danne nye neurale forbindelser, og det kræver konstant øvelse i mindfulness i hverdagens interaktioner. Med tiden vil du lære at stoppe automatiske reaktioner og vælge en reaktion, der tjener dine bedste interesser her og nu.
At finde følelsesmæssig frihed fra forældrenes scripts åbner døren til at opbygge virkelig modne og tilfredsstillende relationer. Du holder op med at være gidsel for fortiden og begynder at bevidst skabe deres egen fremtid.
Læs også
- Sådan beder du din chef om lønforhøjelse: 5 trin til at forberede dig på en svær samtale
- Sådan skelner du mellem udbrændthed og dovenskab: 5 signaler, der kræver din opmærksomhed
