Hvis du holder op med at give uopfordrede råd, kan det dramatisk ændre atmosfæren i dit samspil med dine nærmeste.
Mange mennesker er ikke klar over, at sådanne anbefalinger ofte bærer skjult aggression og et ønske om at kontrollere, rapporterer en korrespondent fra .
En sådan adfærd giver sig normalt ud for at være omsorgsfuld, men viser i virkeligheden en manglende tillid til en vens evner. Det skaber en usund dynamik i forholdet, hvor den ene indtager positionen som “lærer”, og den anden indtager positionen som “elev”.
Pixabay
Den psykologiske mekanisme bag dette fænomen er ofte baseret på projektionen af ens egen angst og behov for orden. Rådgiveren forsøger ubevidst at skabe orden ikke bare i sit eget liv, men også i andres, hvilket skaber en illusion af kontrol over situationen.
Når du holder op med at give uopfordrede råd, sker der et vigtigt skift i, hvordan du opfattes som samtalepartner. Vennen begynder ikke at se dig som en kritiker, men som en støttende partner, der respekterer deres personlige grænser.
Kvaliteten af kommunikationen bliver straks bedre, når dialogen går fra at være en evaluerende monolog til en ligeværdig udveksling af synspunkter. Spændingen ved at vente på den næste omgang formaninger og uopfordret kritik forsvinder.
Det følelsesmæssige bånd mellem jer styrkes, når du giver din ven uvurderlig oplevelse – en følelse af ubetinget accept og tillid til hans eller hendes kompetence. Det skaber et stærkt fundament for et oprigtigt og tillidsfuldt forhold, hvor hjælpen kun kommer, når man beder om den.
Med tiden vil du bemærke, at dine venner er mere tilbøjelige til at dele deres erfaringer og succeser med dig. De rækker intuitivt ud til dig og føler sig trygge og fri for skjulte manipulerende scripts i deres kommunikation.For at bryde vanen med at give råd uden at spørge, skal du begynde at øve aktiv lytning uden yderligere evaluering. Bare vær en nærværende lytter, stil opklarende spørgsmål, og afspejl den andens følelser.
Det er nyttigt at udvikle mindfulness og spore den indre impuls, der går forud for en uopfordret anbefaling. På dette tidspunkt kan du spørge dig selv, om din ven virkelig venter på en løsning, eller om han eller hun bare har brug for at tale om det og få følelsesmæssig støtte.
Hvis du føler, at du har vigtig viden, så giv den i form af en personlig erfaring i stedet for et direktiv. Brug sætninger som “I en lignende situation virkede det for mig …” eller “Jeg har læst, at det nogle gange virker …”, som overlader valget til den anden person.
Resultatet af dette indre arbejde vil ikke kun forbedre kvaliteten af din kommunikation, men også din personlige vækst. Du vil lære at opbygge sundere og mere modne relationer baseret på gensidig respekt og frihed.
Læs også
- Hvorfor hjernen skaber alarmer for ingenting: Sådan slår du falsk alarm fra
- Sådan stopper du med at overføre forældrescripts til din familie: 3 trin til bevidste relationer
