Følsomt og blødende tandkød gør den daglige hygiejne til en ubehagelig prøvelse.
Mange mennesker tror fejlagtigt, at problemet vil løse sig selv, hvis de børster tænder mindre ofte eller mere omhyggeligt, rapporterer .
Faktisk er blødning ofte det første signal om udvikling af tandkødsbetændelse, som er betændelse i tandkødet. Betændelsen skyldes bakteriel plak, som samler sig ved kanten af tandkødet og mellem tænderne.
Forkerte børsteteknikker forværrer kun situationen ved mekanisk at traumatisere allerede betændt væv. Børstning med en for stiv børste, aggressive vandrette bevægelser og ignorering af tandmellemrummene fjerner ikke plak effektivt.
Hovedmålet med følsomt tandkød er at fjerne plak grundigt uden at beskadige den sarte slimhinde. Det kræver, at man lærer en blid, men effektiv børsteteknik, som tager mindst to til tre minutter.
Start med at vælge de rigtige redskaber: Du skal bruge en tandbørste med bløde børster, der er mærket Soft. En sådan børste renser forsigtigt emaljen og tandkødsranden uden at forårsage mikroridser.
Vælg en tandpasta, der er mærket “til følsomt tandkød”, da den ofte indeholder urteekstrakter og antiinflammatoriske ingredienser. Whitening og meget slibende tandpasta er kontraindiceret til dette problem, da de kan tynde emaljen og irritere tandkødet.
Selve børsteteknikken skal være fejende: Placer børsten i en 45 graders vinkel i forhold til tandkødet, og børst forsigtigt fra tandkødet til tandens forkant. Denne metode giver dig mulighed for at fjerne plak fra tandkødsområdet uden at skubbe det dybere.
Vær særlig opmærksom på tændernes indre overflade og kindtændernes tyggeflader, hvor plak ophobes mest intensivt. Sørg for at bruge tandtråd eller mellemrumsbørster til at rengøre tændernes kontaktflader.
Hvis den indledende tandkødsbetændelse ikke behandles, kan den udvikle sig til parodontitis, en sygdom, der påvirker tandens ledbåndsapparat. Dette kan føre til parodontale lommer, tandmobilitet og endda tandtab.
Regelmæssig og korrekt brug af en irrigator kan være en god tilføjelse til din daglige plejerutine, idet den giver tandkødsmassage og renser svært tilgængelige områder. Husk, at tandkødets sundhed er uløseligt forbundet med hele din krops sundhed.
Når man har lært den rigtige teknik, forsvinder det blødende tandkød normalt inden for en til to uger. Hvis symptomerne fortsætter, er det en god grund til at bestille tid hos din tandlæge for at få en professionel diagnose med det samme.
Forebyggende tandeftersyn og professionel hygiejne hver sjette måned er en pålidelig garanti for dit tandkøds sundhed. Med omfattende hjemmepleje og regelmæssig opfølgning hos en specialist kan du glemme alt om ubehaget ved at børste tænder.
Læs også
- Hvorfor tørre øjne er blevet et problem for kontoransatte: Sådan får du dine øjne til at føles behagelige igen i 5 trin
- Hvorfor 10.000 skridt ikke er for alle: Sådan beregner du din ideelle gangnorm efter 50 års alderen
