Hævelser i ansigtet om morgenen er velkendt for mange og giver ofte anledning til bekymring over udseendet.
Denne tilstand kan både være en midlertidig kosmetisk defekt og en indikator for visse problemer i kroppens arbejde, rapporterer korrespondenten for .
Hævelse opstår på grund af overdreven ophobning af væske i vævets intercellulære rum. Om natten sænkes lymfestrømmen og blodcirkulationen, hvilket bidrager til dens stagnation i ansigtets bløde væv.
Pixabay
De mest uskadelige årsager er for stort væskeindtag før sengetid eller salt mad til aftensmad. Salt holder på vandet i kroppen og forårsager den karakteristiske hævelse om morgenen.
Mangel på søvn eller forkert hvilestilling med lavt hoved forringer også væskeudstrømningen. Prøv at sove på ryggen på en pude, der er høj nok til at tillade tyngdekraftens udstrømning.
Blandt de alarmerende årsager står nyreproblemer, som ikke kan klare udskillelsen af væske, øverst på listen. Et karakteristisk tegn er poser under øjnene umiddelbart efter, at man er vågnet, kombineret med generel hævelse.
Hjerte-kar-sygdomme forårsager ødemer på grund af nedsat blodgennemstrømning og venøs blodstase. Disse hævelser er normalt mere udtalte om aftenen, men kan være mærkbare om morgenen.
Allergiske reaktioner ledsages ofte af Quinckes ødem, der påvirker læber og øjenlåg. De kræver øjeblikkelig lægehjælp, især hvis de ledsages af åndedrætsbesvær.
Endokrine lidelser, især problemer med skjoldbruskkirtlen, fremkalder også væskeophobning og ændringer i ansigtsovalen. Denne patologi er kendetegnet ved en tæt hævelse, som ikke efterlader en fordybning, når man trykker på den.Hvis hævelsen varer ved i lang tid eller er kombineret med andre symptomer, skal du sørge for at blive undersøgt af en læge. Lægen vil ordinere blod- og urinprøver, ultralyd af indre organer for at identificere den sande årsag.
For at bekæmpe fysiologisk ødem skal du revidere din kost og drikkevaner. Begræns salt og krydret mad, især om eftermiddagen, og indtag vand jævnt fordelt over hele dagen.
Kontrastvask og let selvmassage af ansigtet med isterninger er fremragende til at stimulere lymfemikrocirkulationen. Regelmæssige ansigtsøvelser og brug af drænende kosmetiske masker hjælper også med at forbedre hudtonen.
Forebyggelse af morgenødem ligger i en sund livsstil og opmærksomhed på kroppens signaler. Tidlig diagnose og korrektion af daglige vaner vil give dig mulighed for at bevare ikke bare et friskt udseende, men også et godt helbred.
Læs også
- Hvad sker der med din krop, hvis du laver planken hver dag: 5 ændringer, du vil bemærke på bare en måned
- Hvorfor du skal drikke vand om morgenen på tom mave: 5 fysiologiske grunde til dit helbred
