Vores tilbøjelighed til destruktive forhold har ofte rod i ubevidste psykologiske processer.
Hjernen længes efter velkendte scenarier, selv om de gør ondt, fordi den opfatter dem som normen, rapporterer .
Disse mønstre dannes normalt i den tidlige barndom gennem forholdet til forældre eller omsorgspersoner. Barnet internaliserer et bestemt kærlighedsmønster, som bliver dets følelsesmæssige kompas i fremtiden.
Pixabay
Et fænomen kendt som prægning eller tilknytningstraumer spiller en nøglerolle i dette. Uopfyldte følelsesmæssige behov og tidligere skader indprentes i hjernens limbiske system og skaber et vedvarende mønster.
Når vi møder en person, som ubevidst minder os om en barndomsfigur, aktiverer hjernen et kraftigt belønningssystem. Vi oplever en intens følelse af “genkendelse” og “skæbne”, som i virkeligheden bare er neurale forbindelser, der fungerer.
Denne tilstand ledsages ofte af kognitive forvrængninger, hvoraf den vigtigste er idealiseringen af partneren. Vi projicerer ønskværdige kvaliteter over på ham eller hende og ignorerer åbenlyse røde flag og modsigelser.
Fra et biologisk perspektiv kan denne kemiske storm forklares med frigivelsen af dopamin, noradrenalin og oxytocin. Denne cocktail skaber en følelse af eufori og afhængighed, der minder om abstinenserne efter et brud.
Medmindre disse mekanismer realiseres, er en person dømt til en cyklisk gentagelse af de samme smertefulde forhold. Hver ny partner vil have de samme træk som den forrige og dermed opretholde den onde cirkel.
Denne cyklus kan kun brydes gennem dybt indre arbejde og øget bevidsthed. Du er nødt til ærligt at analysere dine tidligere forhold og identificere tilbagevendende destruktive scenarier.Psykoterapi bliver et ekstremt nyttigt redskab i denne proces til at hjælpe med at afdække de grundlæggende årsager til tilknytningstraumer. En terapeut kan hjælpe dig med at spore, hvordan barndomsoplevelser påvirker dine valg som voksen.
Udvikling af følelsesmæssig intelligens giver dig mulighed for at genkende skadelige mønstre tidligt i kommunikationen. Du vil lære at skelne mellem ægte intimitet og neurotisk tilknytning baseret på frygt og knaphed.
Det er vigtigt målrettet at danne nye neurale forbindelser ved at opbygge sunde relationer med følelsesmæssigt tilgængelige mennesker. Til at begynde med kan en sådan kontakt virke “kedelig”, fordi den ikke udløser det sædvanlige adrenalinsus.
Efterhånden vil din hjerne omstille sig og begynde at forbinde ro og tryghed med følelser af kærlighed. Det vil opbygge stærke og tilfredsstillende partnerskaber baseret på gensidig respekt og støtte.
Læs også
- Sådan opbygger du personlige grænser med dine kære: praktiske trin til at bevare følelsesmæssige ressourcer
- Hvorfor et forhold krakelerer: den største fejl, som begge parter ikke lægger mærke til
