B6-vitaminmangel viser sig ofte i form af en række hudproblemer, som let kan forveksles med andre tilstande.
Disse symptomer opstår på grund af pyridoxins nøglerolle i processerne for cellulær fornyelse og strukturel proteinsyntese, rapporterer .
Et af de mest karakteristiske tegn er seborrhoisk dermatitis, som viser sig ved rødme, kløe og afskalning af huden i ansigtet og hovedbunden. Denne tilstand er forbundet med nedsat lipidmetabolisme og talgkirtelfunktion, som blandt andet reguleres af B6-vitamin.
Pixabay
Ofte forårsager manglen cheilosis – betændelse og fremkomsten af lodrette revner på læbernes røde kant. Glossitis, hvor tungen bliver glat, skinnende og smertefuld på grund af atrofi af papillerne, kan forekomme på samme tid.
Huden omkring næsen, over øjenbrynene og på øreflipperne kan også blive tør, stram og synligt skællende. Disse symptomer forværres ofte i koldt vejr eller ved brug af aggressiv kosmetik.
I mere alvorlige tilfælde kan der på huden forekomme områder med hyperpigmentering eller omvendt vitiligo. Disse ændringer skyldes nedsat melaninsyntese og cellefornyelsesprocesser, som er afhængige af kroppens forsyning af pyridoxin.
Nogle gange fører B6-mangel til forværring af akne og langsommere heling af selv små sår eller rifter. Det skyldes et fald i celledelingshastigheden og en svækket lokal immunrespons i huden.
Pyridoxin spiller en afgørende rolle i optagelsen og omsætningen af andre B-vitaminer som riboflavin og niacin. Deres kombinerede mangel forværrer hudens manifestationer og skaber en ond cirkel, som er vanskelig at bryde uden kostjusteringer.
Langvarig hypovitaminose af B6 kan bidrage til udviklingen af hudsygdomme som psoriasis eller eksem hos genetisk disponerede personer. Kronisk inflammation og nedsat hudbarrierefunktion bliver baggrunden for manifestationen af disse sygdomme.
For at diagnosticere B6-vitaminmangel kan en læge ordinere en omfattende undersøgelse, herunder en biokemisk blodprøve. Men det er ofte kombinationen af ydre hudsymptomer og patientens ernæringsstatus, der afslører de indledende stadier af manglen.
Korrektion af tilstanden begynder normalt med at inkludere pyridoxinrige fødevarer i kosten, såsom kyllingebryst, tun, solsikkefrø, pistacienødder og bananer. I nogle tilfælde bruges kosttilskud eller injicerbare former af vitaminet som ordineret af en læge.
Indtagelse af høje doser pyridoxin uden tilsyn af en specialist kan føre til neurologiske lidelser og andre bivirkninger. Derfor bør enhver behandling supplement bør udvikles i samarbejde med en praktiserende læge eller ernæringsekspert på baggrund af testdata.
Regelmæssig indtagelse af fødevarer, der indeholder B6-vitamin, er den bedste strategi for at bevare en sund hud og forebygge de beskrevne problemer. En afbalanceret kost korrigerer ikke kun mangler, men forsyner også kroppen med alle de næringsstoffer, den har brug for til et omfattende velvære.
Læs også
- Hvad skal man gøre, hvis man får tilstoppede ører ved udsving i lufttrykket? 3 arbejdsmetoder
- Hvorfor du bliver svimmel, når vejret skifter: 3 fysiologiske årsager, der forklarer alt
