Frygt for succes er et komplekst psykologisk fænomen, som ofte er forklædt som dovenskab eller usikkerhed.
Det holder paradoksalt nok en person på tærsklen til ønskede resultater og skaber en intern barriere, rapporterer korrespondenten for .
Denne frygt dannes i den dybe barndom gennem internalisering af forældrenes holdninger og familiens scripts. Et barn kan ubevidst få den opfattelse, at det er farligt for sociale forbindelser at være for synlig eller rig.
Pixabay
En anden grund er frygten for det øgede ansvar, der uundgåeligt følger med den nye status. En person frygter, at han eller hun ikke vil være i stand til at klare andres forventninger, og at hans eller hendes omdømme vil blive ødelagt.
Underbevidste negative forestillinger om penge og berømmelse spiller også en vigtig rolle i denne proces. Succes kan være forbundet med tab af mental klarhed, ensomhed eller uforholdsmæssigt store ofre i ens personlige liv.
Den psykologiske mekanisme bag frygten for succes er ofte relateret til en indre konflikt mellem ønsket om at opnå mere og behovet for at forblive sikker. Hjernen opfatter det ukendte, der følger med succes, som en potentiel trussel, hvilket aktiverer angstreaktioner.
At sammenligne sig selv med mere succesfulde mennesker kan forstærke denne frygt og skabe følelser af mindreværd. Personen begynder at tro, at han eller hun ikke fortjener en høj præstation, eller at hans eller hendes talenter ikke er store nok.
Social programmering bidrager også gennem kulturelle stereotyper og kønsroller. I nogle samfund fordømmes det, hvis kvinder eller medlemmer af bestemte sociale grupper viser ambitioner.
En konsekvens af frygten for succes er kronisk overspringshandling og konstant udskydelse af vigtige ting til senere. Den enkelte finder mange overbevisende grunde til ikke at påbegynde komplekse projekter eller til at opgive dem i slutfasen.Genkend denne frygt ved at analysere situationer, hvor du uventet har saboteret dine fremskridt. Vær opmærksom på de øjeblikke, hvor du er gået glip af indbringende muligheder uden en logisk forklaring.
At overvinde denne frygt begynder med at anerkende dens sekundære fordele, som f.eks. evnen til at blive i din komfortzone og undgå kritik. Du skal ærligt erkende, at din nuværende situation, selv om den ikke er ideel, er psykologisk sikker.
Samarbejde med en psykolog kan hjælpe med at identificere de underliggende barndomstraumer og holdninger, der giver næring til denne frygt. Terapeuten bruger teknikker fra kognitiv adfærdsterapi til at arbejde sig igennem destruktive overbevisninger.
Et vigtigt praktisk skridt er gradvist at udvide din komfortzone gennem små, men regelmæssige resultater. Hver lille succes vil opbygge selvtillid og reducere angsten for større mål.
Læs også
- Hvorfor vi ignorerer fakta: Sådan fungerer bekræftelsesbias i informationssøgning
- Hvordan følelsesmæssig udbrændthed opstår hos forældre: stadier, som det er vigtigt at genkende i tide
