At vågne op midt om natten med en ubehagelig følelse af tørhed og viskositet i munden er velkendt for mange mennesker.
Denne tilstand, der er kendt som natlig xerostomi, er ofte ikke relateret til normal tørst og kan signalere skjulte problemer i kroppen, rapporterer .
En af de mest almindelige årsager er mundånding, som skyldes tilstoppet næse på grund af forkølelse, allergi eller en skæv næseskillevæg. Luft, der passerer gennem munden, tørrer slimhinden ud og forstyrrer den naturlige fugtighed.
Pixabay
Visse former for medicin, f.eks. antidepressiva, antihistaminer og blodtryksmedicin, har den bivirkning, at de nedsætter spytsekretionen. Hvis man tager disse piller om aftenen, forværres situationen, og det viser sig som tørhed netop i nattetimerne.
Obstruktivt søvnapnø-syndrom, som er kendetegnet ved korte vejrtrækningsstop, får også en person til at trække vejret gennem munden. Det forårsager ikke kun tørhed, men forstyrrer også søvnens struktur og forhindrer fuld hvile.
Aldersrelaterede ændringer påvirker spytkirtlernes funktion og gør dem mindre produktive. Derfor er der større sandsynlighed for, at ældre mennesker klager over mundtørhed om natten, selv om de ikke tager nogen form for medicin.
Dårlige vaner som at ryge eller drikke alkohol før sengetid nedsætter direkte spytkirtlernes funktion. Nikotin og ethanol forårsager dehydrering af kroppen, hvilket straks påvirker fugtigheden af mundslimhinden.
Dehydrering af kroppen i løbet af dagen er en anden vigtig faktor, som manifesterer sig om natten. Utilstrækkeligt vandindtag resulterer i, at kroppen simpelthen ikke er i stand til at producere den nødvendige mængde spyt om natten.
Snorken øger i lighed med mundånding fordampningen af fugt fra slimhinderne. Selv om en person ikke lider af fuld apnø, bidrager højlydt snorken i sig selv til mundtørhed.Hormonforstyrrelser, især diabetes mellitus, ledsages ofte af konstant tørst og mundtørhed, også om natten. Et højt blodsukkerniveau får kroppen til at udskille væske, hvilket fører til dehydrering.
Manglende luftfugtighed i soveværelset, især i opvarmningssæsonen eller ved brug af aircondition, er en almindelig årsag i husholdningen. Tør luft trækker bogstaveligt talt fugt ud af slimhinderne i luftvejene.
For at eliminere dette problem skal du starte med at normalisere dine drikkevaner i løbet af dagen og bruge en luftfugter i dit soveværelse. Hvis enkle foranstaltninger ikke virker, skal du sørge for at opsøge en praktiserende læge for at identificere mulige kroniske tilstande.
En rettidig diagnose kan fjerne den grundlæggende årsag til natlig xerostomi og genskabe en behagelig søvn. Regelmæssige tandlægebesøg er også vigtige, da mangel på spyt øger risikoen for huller i tænderne og tandkødssygdomme.
Læs også
- Hvorfor hikke efter at have spist: fysiologiske årsager og enkle måder at fjerne dem på
- Hvad sker der, hvis du bager citron med honning: en enkel dessert til at styrke immunforsvaret
