Vi tilskriver ofte vores egne fiaskoer presset fra omstændighederne, mens vi tilskriver andres fiaskoer personlige mangler.
Denne kognitive bias er kendt i psykologien som den grundlæggende attributionsfejl, rapporterer .
Denne forvrængning opstår på grund af den naturlige måde, vores hjerner fungerer på, og som har en tendens til at forenkle behandlingen af store mængder social information. Vi bliver centrum for vores egen verden, så eksterne faktorer synes at være mere indlysende årsager til vores handlinger.
Pixabay
Når vi skal analysere andre menneskers adfærd, fokuserer vi på deres personlighed i stedet for på den situation, der kan have påvirket dem. Denne effekt opstår, fordi den anden persons situation ofte er usynlig eller uforståelig for os.
Når vi derimod analyserer vores egen adfærd, er vi meget bevidste om alle de eksterne pres og begrænsninger, vi har mødt. Denne asymmetri i information fører til en systematisk fejl i forklaringen af årsagerne til adfærd.
At give omstændighederne skylden fungerer som en stærk psykologisk forsvarsmekanisme, der beskytter vores selvværd mod de skadelige virkninger af fiasko. Anerkendelse af personlige fejl kan være et smertefuldt slag for selvopfattelsen.
Kulturelle karakteristika spiller også en vigtig rolle i udformningen af tilskrivningsmønstre og påvirker, hvordan samfundet tilskynder til eller modvirker accept af ansvar. I kollektivistiske kulturer har folk mindre tendens til at begå den grundlæggende attributionsfejl.
Når vi konstant lægger ansvaret over på eksterne faktorer, skaber det en illusion af kontrol, men i virkeligheden fratager det os muligheden for rent faktisk at påvirke vores liv. Det fører til indlært hjælpeløshed og en passiv holdning.
For at udvikle et mere objektivt syn skal du bevidst øve dig i at revurdere situationer og se på det, der er sket, fra forskellige vinkler. Spørg dig selv, hvilke eksterne faktorer der kan have påvirket den anden person, og hvilke interne faktorer der kan have påvirket dig.Kognitiv adfærdsterapi tilbyder effektive teknikker til at identificere og korrigere sådanne automatiske tanker. Arbejdet med en terapeut kan hjælpe dig med at udvikle sundere og mere adaptive tankemønstre.
At erkende tilbøjeligheden til en grundlæggende attributionsfejl er det første og vigtigste skridt mod en mere afbalanceret og retfærdig vurdering af sig selv og andre. Denne viden giver dig mulighed for at træffe mere velovervejede beslutninger og tage ansvar, hvor det er nødvendigt.
Udvikling af følelsesmæssig intelligens og empati bidrager direkte til at reducere manifestationen af denne kognitive bias. Forståelse for andres følelser og omstændigheder gør vores vurderinger mere nådige og præcise.
Evnen til at engagere sig i sund selvrefleksion og omfordeling af ansvar er således en nøglefærdighed for personlig vækst og opbygning af harmoniske relationer. Det er en vej fra fejlfinding til konstruktiv analyse og personlig effektivitet.
Læs også
- Sådan stopper du intern dialog: en gennemprøvet teknik til at flytte opmærksomheden
- Hvorfor det ser ud, som om alle kigger på dig: “spotlight”-effekten og dens årsager
